Rady pre ľudí liečiacich sa na psoriázu
Ako predísť návratu psoriázy?
Psoriáza je chronické ochorenie, ktoré sa nedá úplne vyliečiť. Správnou liečbou a preventívnymi opatreniami je však možné dosiahnuť dlhodobo udržateľné výsledky bez recidív.
9 Overených rád dermatológov
1. Vyhýbajte sa stresu
Psychické napätie a strach sú silné spúšťače. Byť v pohode je pre psoriatika dvojnásobne dôležité, aby sa nezhoršili príznaky.
2. Neodlupujte si chrasty
Strhávanie šupín vedie ku krvácaniu, čo spomaľuje hojenie a negatívne ovplyvňuje výsledky liečby v danej oblasti.
3. Športujte
Pohyb zmierňuje napätie a pomáha chudnúť. Nadváha zvyšuje zápal v tele a riziko metabolických porúch.
4. Hydratujte pokožku
Klimatizácia a kúrenie vysušujú vzduch. Používajte hydratačné krémy, aby ste zabránili praskaniu kože.
5. Pozor na infekcie
Zápal hrdla (streptokok) môže vyvolať výsev psoriázy. Nepodceňujte choroby a vyhýbajte sa komplikáciám.
6. Slnko s mierou
Primerané slnenie pomáha, ale spálenie kožu poškodzuje a psoriázu zhoršuje. Vyhýbajte sa extrémom.
7. Stop alkoholu
Alkohol je preukázaný faktor, ktorý zhoršuje stav a často vedie k návratu (recidíve) ochorenia.
8. Žiadne poranenia
Tesná obuv, tupá žiletka či trhanie obočia dráždia kožu. U psoriatikov sa každé podráždenie môže zmeniť na nový vred.
9. Pozor na gumu
Priamy kontakt s gumenými rukavicami dráždi. Vždy použite bavlnené rukavice ako spodnú vrstvu.
"Disciplína v dodržiavaní týchto zásad je rovnako dôležitá ako samotná liečba."